土豆烧牛肉
食材[*]土豆120克
[*]牛肉60克
[*]青椒红椒 青椒 红椒 胡萝卜 蟹腿菇 洋葱各50克
[*]小番茄 葱姜蒜 红酒适量
[*]茶油 酱油 淀粉 黑胡椒适量
步骤https://img.xiaochushuo.com/web/46658048.jpg!wd780牛肉用黑胡椒、橄榄油腌制半小时以上，裹淀粉。" style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: top; width: 328px; height: auto; border-radius: 2px;">1. 牛肉用黑胡椒、橄榄油腌制半小时以上，裹淀粉。
https://img.xiaochushuo.com/web/46658049.jpg!wd780土豆、蟹腿菇、青椒红椒切丝。" style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: top; width: 328px; height: auto; border-radius: 2px;">2. 土豆、蟹腿菇、青椒红椒切丝。
https://img.xiaochushuo.com/web/46658050.jpg!wd7803. 锅中加入黄油融化，改大火，加入洋葱新鲜的蒜瓣爆香，加入牛肉翻炒。加入小番茄和焯过水的土豆丝翻炒，加少量水，加入青椒红酒丝和蟹腿菇翻炒。
https://img.xiaochushuo.com/web/46658052.jpg!wd7804. 改小火，用水淀粉勾芡，装盘。
https://img.xiaochushuo.com/web/246364804.jpg!wd7805. 牛肉用黑胡椒橄榄油腌制，切块。
https://img.xiaochushuo.com/web/246364870.jpg!wd7806. 杂蔬切块。
https://img.xiaochushuo.com/web/246364894.jpg!wd7807. 热锅，加入黄油，爆香洋葱鲜蒜，加入牛肉土豆胡萝卜翻炒，加入开水。
https://img.xiaochushuo.com/web/246364904.jpg!wd7808. 大火烧开，撇去浮沫。
https://img.xiaochushuo.com/web/247460051.jpg!wd7809. 中小火炖煮半小时，加入酱油、红酒，大火收汁，装盘。
https://img.xiaochushuo.com/web/247460114.jpg!wd78010. 撒上罗勒叶和黑胡椒，去湿暖胃健脾。这道菜的食材牛肉、土豆、胡萝卜都具有健脾胃补气的功效。其实，许多人虚胖的原因，就是湿气大和脾胃虚，所以想要减肥，不是不吃主食和肉，而是首先要改善体质。
https://img.xiaochushuo.com/web/247460076.jpg!wd78011. 土豆的糯、牛肉的筋道、番茄的微酸、胡萝卜的清甜，每一口都让人满足。
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