比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 砂锅百合啫秋葵

查看: 220|回復: 1

[主菜] 砂锅百合啫秋葵

[複製鏈接]

ab77777

5774 主題	0 好友	3萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 13:19

簽到天數: 3389 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 2555
金錢: 4421
威望: 32067
主題: 5774

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2025-5-26 11:14:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

砂锅百合啫秋葵

食材用料

秋葵 150克	百合 25克相克食物
灯笼椒 20克相克食物	大蒜 15克相克食物
花生油适量	蚝油适量
盐适量

砂锅百合啫秋葵的做法

1.砂锅中倒入花生油，烧至六成热，放入大蒜粒煸炒至金黄。
2.然后加入秋葵大火翻炒1分钟。
3.再加入百合、灯笼椒，翻炒均匀。
4.加入蚝油、盐、水，大火翻炒30秒。
5.盖上锅盖焖烧30秒，揭开盖子后再翻炒片刻，关火。
6.盛出装盘，即可享用。

小贴士

秋葵容易变老，在翻炒时需要控制好火候和时间。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

jimdyh

0 主題	0 好友	9079 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 01:04

簽到天數: 2416 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6024
威望: 9079
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2025-5-27 00:19:41 |只看該作者

百合与秋葵都是营养价值极高的

回復

使用道具舉報

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[主菜] 砂锅百合啫秋葵

瀏覽過的版塊

中學生

高中生

附件達人

大學生

文章勇士

回文勇士

文明人

附件高人

文章達人

教授

愛因斯坦

男生勳章